Housenice, nebo také Cordyceps sinensis, je druh parazitující houby, která se vymyká tím, že ke svému životu potřebuje larvy hmyzu. I když to může znít pro mnohé dost děsivě, cordyceps fungus se používá jako ingredience do doplňků stravy, které jsou k dostání i na našem trhu. Má nějaké vedlejší účinky? A který cordyceps je nejlepší?

I když se zdá, že cordyceps existuje jen jeden (viz cordyceps sinensis), ve skutečnosti známe i cordyceps militaris, kterému se v češtině říká housenice červená.

Jak už jsme si navíc předestřeli v úvodu, tato houba parazituje na larvách hmyzu. O čem jsme ale nemluvili je její výskyt. Nejvíce se jí daří v oblasti Nepálu, Tibetu a Bhútánu. U nás se s ní nesetkáte, protože se obvykle vyskytuje v nadmořské výšce kolem 3 000 metrů. (A jelikož Sněžka má skoro o polovinu méně, musí se k nám dovážet.)

Pokud by vás zajímal mechanismus jejího parazitování na živých organismech, funguje to tak, že spory se dostanou do těl housenek můry Hepiaulus armoricanus. To se stává především v teplém ročním období. Houba následně získává živiny z těla svých obětí a postupně nahrazuje jejich tkáň tou svojí. Jakmile se housenka v zimě zahrabe pod zem, obvykle zahyne. Z její mumie pak v jarních měsících vyroste houba.

Ačkoliv je to možná kruté, cordyceps má pozitivní účinky, kvůli kterým má důležitou roli v tradiční čínské medicíně.

Co dalšího byste o něm měli vědět? A jaké doplňky stravy s cordycepsem můžete v našich končinách vyzkoušet?

Účinky a bezpečnost

V čínské lidové medicíně se cordyceps používá na podporu celkového zdraví. Podle některých dovede podporovat imunitní systém a může tím podpořit boj těla s nejrůznějšími patogeny. Také se zdá, že podporuje normální stav ledvin. V neposlední řadě se mu připisuje schopnost snižovat hladinu krevního cukru. Těžit by z něj mohli i sportovci, protože podle prvních dostupných informací by mohl cordyceps zlepšovat atletický výkon.

Co se týče vedlejších účinků, můžete zaznamenat:

• Podrážděný žaludek
• Nevolnost
• Sucho v ústech

Určitě by se mu měly vyhnout těhotné a kojící ženy. Dále není vhodný pro lidi s rakovinou a pro lidi, kteří mají cukrovku či poruchu krvácivosti. Pro většinu populace by však mělo být užívání přípravků s obsahem cordycepsu bezpečné.

5 nejlepších doplňků stravy s cordyceps na českém trhu

CORDYCEPS STAR

Prvním doplňkem stravy s obsahem cordyceps na našem trhu je CORDYCEPS STAR od značky STARLIFE. Obsahuje 60 kapslí a stojí kolem 1 200,- (za předpokladu, že nemáte štěstí na nějakou speciální slevu, kdy ho můžete pořídit i za 900,-). Zajímavé je na něm to, že jde o originální produkt z císařské dynastie Ming. Vzhledem k tomu, že se denně doporučuje užívat 2 kapsle, znamená to, že nejde o nejlevnější doplněk stravy tohoto typu na trhu. (Protože jedno balení vám vyjde pouze na měsíc.)

Na druhou stranu, tento doplněk stravy vám nabídne poměrně solidní složení, ve kterém objevíte i další zajímavé látky. V každé kapsli najdeme:

• Housenici čínskou (180 mg)
• Reishi (100 mg)
• Pseudostelárii různolistou (50 mg)
• Zázvor (20 mg)
• Gynostemu (10 mg)

I přes vyšší cenu tohoto výrobku jsou s ním uživatelé spokojení, protože mu ve svých hodnocení udělili plný počet hvězdiček. Pokud vám tedy nevadí si trochu připlatit, určitě ho zkuste.

Superionherbs Cordyseps

Dalším doplňkem stravy s obsahem houby cordyceps je Superionherbs Cordyceps, který obsahuje 90 kapslí. Stejně jako v předešlém případě za něj zaplatíte přes 1 000,- (konkrétně 1 040,-), jeho cena je ale ve srovnání s tím předešlým o něco příznivější. V jeho prospěch hovoří i to, že se doporučuje užívat 1-2 kapsle denně, takže vám jedno balení vyjde na delší dobu. (A je tím pádem ekonomičtější.) 

Když se podíváme do složení, obsahuje pouze cordyceps (500 mg) a žádné dodatečné látky. Záleží tedy na vás, jestli chcete čistý cordyceps (a v tom případě je ten od Superionherbs lepší), nebo dáváte přednost jeho kombinaci s dalšími látkami. (A v tom případě byste měli sáhnout po tom prvním, i za cenu toho, že cordycepsu je v něm méně a je dražší.) 

I s tímto cordycepsem jsou uživatelé velmi spokojení, nejčastěji o něm říkají, že ho kupují opakovaně. Nejčastěji ho používají na podporu imunity.

NUPREME Cordyceps

Pokud nemáte moc peněz na rozhazování, začínáme se pohybovat v kategorii cenově dostupnějších doplňků stravy s obsahem cordycepsu. NUPREME Cordyceps seženete už za 249,-, což je ve srovnání s těmi předešlými dost podstatný rozdíl. Balení navíc obsahuje 100 kapslí, takže i po stránce velikosti balení jde o výhodu.

Na druhou stranu, levná cena a velké množství kapslí není vždycky tak výhodné, jak se může na první pohled zdát. Za den byste totiž měli užít 2-6 kapslí. Schéma dávkování je navíc poměrně dost složité, tuto dávku byste měli vzít pětkrát týdně a následně byste si měli udělat dva dny pauzu. Když se podíváme do složení, cordycepsu je v jedné kapsli 500 mg, takže se vyrovná i druhému doplňku stravy v pořadí. I když se mnoha lidem líbí jeho složení a cena, negativně hodnotí náročnost užívání.

Cordyceps Extra PM

K levnějším patří i doplněk stravy Cordyceps Extra PM, který seženete už za 245,-. Obsahuje 60 kapslí a užívá se 1-4 kapslí denně. (S tím, že maximum je stanoveno na 12 kapslích za den.) Ve srovnání s jinými doplňky stravy má obsah cordyceps spíš nižší, v jedné kapsli je ho 300 mg. Lidé kladně hodnotí jeho cenu a snadnou dostupnost. Vzhledem k nižšímu obsahu cordycepsu však preferují jiné doplňky stravy, které navíc nevyžadují užití velkého množství kapslí během jednoho dne.

Himalyo Cordyceps Caps

Jako posledního kandidáta, kterého můžete vyzkoušet, je doplněk stravy Himalyo Cordyceps Caps, který obsahuje 60 kapslí a jedno balení vyjde kolem 339,-. I když je ve srovnání se dvěma předchozími doplňky stravy o něco dražší, pořád nedosahuje na první dva cordycepsy z úvodu tohoto seznamu.

Opět se užívají dvě kapsle denně (schéma 1:1). Stejně jako většina navíc neobsahuje žádné dodatečné látky. Co se týče obsahu cordycepsu, v jedné kapsli objevíte 323,4 mg látky, což nepatří k těm nejhorším, ale ve srovnání s některými výše jmenovanými za jejich obsahem cordycepsu v jedné kapsli trochu zaostává.

Na druhou stranu, to mnoha uživatelům nevadí, protože ze zkušenosti uvádí, že ho kupují opakovaně (i po dobu několika let) a jsou s jeho účinky maximálně spokojení.

Pokud bychom tedy měli udělat nějaké finální zhodnocení, z našeho úhlu pohledu bychom si trochu připlatili a buď si vybrali přípravek s větším obsahem cordycepsu, nebo takový, který ho kombinuje s dalšími látkami. Na druhou stranu, ne každý má tu možnost, takže mu mohou pro začátek vyhovovat i levnější druhy cordycepsu, které jsou u nás k dostání.

Jaký doplněk stravy s cordycepsem z výše uvedených jste zkoušeli vy?

Zdroje informací

https://cs.wikipedia.org/wiki/Housenice_čínská – Housenice čínská (česky)

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/cordyceps – Cordyceps (anglicky)